Prioritet 1
Styrke • Videreutvikling av styrke • Utvikling og introduksjon av eksplosiv styrke
Prioritet 2
Utholdenhet Kunne oppnå: 3’30 (1000m) og 1’10 (400m)
Skade forebygging For å unngå skader og utvikle ferdigheter (S.A.M.-prinsippene)
Prioritet 3
Hurtighet og «agility» Evne til å flytte seg og løpe raskt i i forskjellige retninger. Evne til å akselerere, redusere og endre retningen raskt.
Koordinasjon – mer fokus på spesifikke koordinative kompetanser på banen.
Fleksibilitet – god bevegelighet i skuldre og hofter, samt i under- og overkropp.