Rullestoltennisspiller

Mestring & Læring / Teknisk

De tekniske ferdighetene som spillerne må håndtere på dette nivået, må effektivt støtte de taktiske prioriteringene.

Noen viktige grunnleggende ferdigheter:

Serve

  • Ha et godt og stabilt oppkast hvor man slipper ballen opp
  •  Mer bruk av rotasjonsmomenter i maveregionen for å generere mer hastighet og spinn for de som har kontroll på mavemuskler
  • Utvikle ferdigheter som kreves for å effektivt slå en toppspinn og slice serve

Serve retur

  • Økt tilpasningsevne for å returnere første og andre serve er nødvendig
  • Utvikle evnen til å starte rullestolen til riktig tidspunkt i forhold til serven

 Grunnslag

  • For mer kraft må spillerne bruke mer rotasjon av overkropp, og underarm
  • Utvikle evnen til å slå på ballen i fart
  • Øke hastigheten på rullestolen etter hvert som ferdighetsnivået øker
  • Større vekt på rytme og timing blir viktig når ballhastighet og evnen til å dekke hele banen blir viktigere
  • Ha et fullt repertoar som gjør det mulig å angripe og forsvare seg

Volley

  • Utvikling av raske hender
  • Utvikling av drive volley

Rullestolkjøring

  • Det å bevege seg på banen er den viktigste forutsetningen for å lykkes. All aktivitet bør underbygge det å bli bedre på bevegelse.