Tennisspiller

35+ / Tennis livet ut

De tekniske ferdighetene som spillerne må håndtere på dette nivået, må effektivt støtte de taktiske prioriteringene.

Noen viktige grunnleggende ferdigheter:

Serve

  • God balanse
  • Enkel rytme med en sunn kastebevegelse
  • Treffpunkt foran kroppen
  • Tilpass kraften til din egen spillestyrke

 

 Grunnslag (forehand og backhand)

  • Tidlig forberedelse med treffpunkt foran kroppen og lang treffsone
  • Fokus på rytme, timing og balanse for å holde god ballkontroll
  • Spill med litt toppspinn hvor racketen går fra lavt til høyt i fremsvingen