Tennisspiller

35+ / Konkurranse
  • Være fysisk aktiv med anbefalt aktivitetsmengde gitt av helsemyndighetene, slik at vekt, BMI og blodtrykk kontrolleres
  • Opprettholde fysisk form for en aktiv og sunn livsstil
  • Opprettholde generell god fysikk samt kjerne styrke, fleksibilitet og balanse
  • Utvikle flere individuelle fysiske ferdigheter tilpasset personlige mål, nivå og antall konkurranser
  • Beholde målet for fysisk aktivitet med 30 min per dag 5 dager i uker i en kombinasjon med tennis og andre komplimentere aktiviteter som yoga, pilates, jogging, ski, etc.