Tennisspiller

16+ / Tennis livet ut

Hvem spiller tennis hele livet?
Det er tre forskjellige type spillere i Tennis livet ut nivået,  – nye utøver som starter i forskjellige aldre, mosjons spilleren og konkurranse / prestasjons utøveren som ikke lenger trener for å være profesjonell, men likevel fortsatt konkurrerer regelmessig. Det er også flere andre måter å delta i idretten, som trener, dommer, frivillig i klubbarbeidet eller som aktiv i turneringskomiteer. Disse områdene er avgjørende for å holde tennis entusiaster engasjert i tennis livet ut.

Ny deltaker
Det må legges vekt på å gjøre tennis morsomt og gøyalt for deltakerne. Et spennende og inkluderende miljø vil tiltrekke seg nye deltakere i alle aldre. Tennisskolen (tilpasset utstyr for alle aldre) bidrar til å gi spilleren individuelt tilpasset trening og regelmessig spill. Dette er nøkkelen som gjør at deltakerne vil starte og spille, men også vil bli i en fremtidig mosjonsspiller.
Mosjons spilleren
Her vektlegges det at spilleren både kan utvikle seg og lære nye ferdigheter, og kunne konkurrere på et lag eller i turneringer med et sosialt preg. Mosjons spilleren kan selv bestemme hvor mye man vil delta på og utenfor banen, i forskjellige roller.

Konkurranse spiller / Tidligere prestasjons utøver
Regelmessig trening og konkurranse må vektlegges for denne gruppen. Utøveren vil gjerne ha utfordrende konkurranse og opprettholder en sunn og aktiv livsstil for å kunne trene på et middels høyt intensitets nivå. Det bør oppfrodres til at denne gruppen tar lederroller i forskjellige områder i tennismiljøet

Spillerens oppgaver

  • Trene teknisk på alle slag og ferdigheter, som er viktig for utvikling og glede
  • Utvikle forståelsen for taktikken i tennis
  • Glede seg over egen utvikling.
  • Delta sosiale aktiviteter i tennisklubben
  • Finne venner som vil trene tennis ukentlig eller månedlig
  • Delta i andre idretter og aktiviteter, som gir nytte for personlig utvikling og tennisspillet .
  • Vær en god ambassadør for tennis

Trenerens oppgaver

  • Oppmuntre utøveren til å bli mer selvstendig og ta mer ansvar for tennis treningen
  • Undervise spillerne med høy kvalitet, entusiasme og engasjement
  • Hjelpe spillerne med tekniske og taktiske ferdigheter
  • Legge til rette for fysisk treningsøkter i klubben
  • Lage et forslag på turnerings og treningsplan, som står i forhold til spillerens målsetting
  • Arrangere sosiale aktiviteter med fokus på deltakelse

NTF anbefaler at disse dokumentasjonsverktøyene brukes:

  • NTF Technique App (for motivasjon og best læring) 

Foreldrenes oppgaver

  • Vær støttende slik at spilleren er motivert for trening og konkurranse.
  • Diskuter utøverens mål og ambisjoner med spilleren selv, men innse at økt press fra foreldrene kan føre til redusert motivasjon hos utøver.
  • Forstå at tennis skal være en sosial aktivitet for barnet resten av livet
  • Oppmuntre barn til å ta ansvaret for egen utvikling og deltakelse
  • Styrke verdier som hardt arbeid, personlig utvikling, innsats og gode holdninger.
  • Støtt utøverens beslutning om han / hun ønsker å bytte til mer mosjons preget tennis.
  • Sørg for at skolearbeid går først, og at spilleren har et normalt ungdoms liv.

Forslag på antall timer trening og kamper

Taktisk

Har en sikker første og andre serve, og kan spille et sikkert grunnlinjespill. Forstår også prosent tennis – spille riktig slag til riktig tid.

Mer info

Teknisk

De tekniske ferdighetene som spillerne må håndtere på dette nivået, må effektivt støtte de taktiske prioriteringene.

Mer info

Fysisk

Viktig med en generell god fysikk med fokus på utholdenhet og styrke

Mer info

Mentalt

Bygge nettverk og relasjoner, samt utvikle mentale ferdigheter for tennisspillet og for livet forøvrig

Mer info